오늘은 회전근개염증에 대해 알아볼게요.

회전근개염증이란 간단히 말해 회전근개에 염증이 생긴 것을 말하는데요.

회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 극상근, 극하근, 소원근, 겹갑하근이라는 4개의 금육과 힘줄로 이루어져있습니다.

팔의 회전운동을 도와주는 역할을 하기 때문에 팔을 쓰고 움직이는데 아주 중요한 부위입니다.

따라서 회전근개염증이 생기면 팔에 극심한 통증을 느끼고 움직임이 제한됩니다.

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대표적인 회전근개염증의 증상은 어깨를 움직일 때 통증이 생기고 주변의 목과 같은 부위의 근육이 뻣뻣해짐을 느낍니다.

또한 밤이 되면 통증이 더 심해짐을 느끼기 때문에 깊은 잠에 들기 어려울 수도 있습니다.

원인은 과도한 어깨 사용이나 무거운 물건을 들었을 때 등이며 퇴행성 증상으로 파열된 것일 수도 있습니다.

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회전근개염증의 치료는 대체적으로 비수술적 치료로 이루어집니다.

프롤로테라피 주사나 약물치료, 생활습관 개선 등으로 치료가 이루어집니다.

염증을 완화시키기 위한 소염제나 통증을 줄이기 위한 진통제, 병변 부위에 약물을 주입함으로써

염증을 개선하는 주사치료, 평소에 무겁거나 잘못된 어깨 사용을 하는 것을 막기 위한 생활습관 등으로 회전근개염증을 치료할 수 있습니다.

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회전근개염증의 예방법은 평소 어깨 스트레칭을 꾸준히 하면서 어깨의 운동 범위를 유지 및 증가시키면서

관절을 사용하는 것, 어깨에 무리가 가는 자세를 반복적으로 하는 것을 삼갈 것 등입니다.

이 시기에 수영이나 배드민턴 같이 팔을 머리 위로 들어올려 어깨를 과도하게 사용하는 운동은 금지됩니다.